စာက်က္တဲ့အခါ ျမန္ျမန္ရၿပီး ၾကာၾကာ မွတ္မိေနေစမယ့္ နည္းလမ္း ( ၉ ) မ်ိဳး

စာက်က္တဲ့အခါ ျမန္ျမန္ရၿပီး ၾကာၾကာ
မွတ္မိေနေစမယ့္ နည္းလမ္း ( ၉ ) မ်ိဳး

ေက်ာင္းသား၊ ေက်ာင္းသူမ်ား၊ လူငယ္မ်ားအတြက္
ဥာဏ္ေကာင္းဖို႔ က်က္သမွ် စာေတြမွတ္မိဖို႔ဆုိတာ
ေတာ္ေတာ့္ကို အေရးပါပါတယ္။

စာအရလြယ္ေအာင္ က်က္ထားသမွ် မွတ္မိေအာင္
ဘယ္လိုက်က္ရမလဲလို႔ ပတ္ဝန္းက်င္မွာရွိတဲ့
လူအမ်ားစုကို ေမးၾကည့္မယ္ဆုိရင္ ထပ္ခါထပ္ခါ
က်က္ပါလို႔ ပဲ အႀကံျပဳၾကမယ္ထင္ပါတယ္။

ဒါေပမဲ့ တကယ့္လက္ေတြ႕မွာ ေတာ့ ဒီအေျဖဟာ
ျပည့္စံုတဲ့အေျဖတစ္ခုမဟုတ္ပါဘူး။

စာက်က္တဲ့အခါ ျမန္ျမန္ရၿပီး ၾကာၾကာမွတ္မိေနေစမယ့္
နည္းလမ္းမ်ားပထမဆံုးအေနနဲ႔ ဘာမွမလုပ္ေသးခင္မွာ
စာက်က္မယ့္သူဟာ ဘယ္လိုက်က္မွတ္တတ္တဲ့
အေလ့အထရွိသလဲဆုိတာကို ဆန္းစစ္ရပါ့မယ္။

အၾကားအာ႐ံုနဲ႔ မွတ္သားတာကုိ အားသန္သလား၊
အျမင္အာ႐ံုနဲ႔ မွတ္သားတာကို အားသန္တာလား၊
ဒါမွမဟုတ္ အေတြ႕အႀကံဳအေပၚ အေျခခံၿပီး
ေလ့လာမွတ္သားတတ္တဲ့သူလားဆုိတာကို
သိဖို႔လုိအပ္ပါတယ္။

တစ္နည္းအားျဖင့္ နားေထာင္ၿပီးက်က္တတ္တဲ့သူ၊
ေအာ္က်က္တတ္တဲ့သူလား၊ ဖတ္ၿပီးက်က္တတ္သူလား၊
ေရးက်က္တတ္သူလားလုိ႔ ခြဲႏုိင္ပါတယ္။

အမ်ားစုကေတာ့ ပံုစံႏွစ္မ်ိဳး အနည္းဆံုး ေရာယွက္ေနတဲ့
သူေတြျဖစ္တတ္ၾကပါတယ္။
ကိုယ္အားအသန္ဆံုးျဖစ္တဲ့ မွတ္သားက်က္မွတ္မႈ
ပံုစံေပၚမူတည္ၿပီး ဘယ္အဆင့္ေတြကို အေလးေပး
လုပ္ေဆာင္ရမလဲဆုိတာ ေဖာ္ျပေပးမည္ ျဖစ္ပါတယ္။

၁. ျပင္ဆင္ျခင္း။
🌺🌺🌺🌺

- ပထမဆံုးကေတာ့ ေနရာျဖစ္ပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕က
ဘယ္လုိေနရာျဖစ္ျဖစ္ က်က္တတ္ေပမဲ့ ကိုယ့္အတြက္
 အေႏွာင့္အယွက္ကင္းတဲ့ေနရာျဖစ္ရင္ေတာ့
စာက်က္တဲ့အခါမွာ အာ႐ံုပိုစူးစုိက္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္။
လူကိုလည္း သက္ေတာင့္သက္သာျဖစ္ေအာင္
မပူလြန္းမေအးလြန္းတဲ့ အေျခအေနမ်ိဳးျဖစ္ေအာင္
စီမံထားသင့္ပါတယ္။

- ဒုတိယတစ္ခ်က္က အာဟာရျဖစ္ပါတယ္။
 ျပည့္စံုလံုေလာက္တဲ့အစာအာဟာရ စားေသာက္ထား
ဖုိ႔လုိၿပီး အလြန္အမင္း ဗုိက္ျပည့္ေအာင္လည္း
မစားရပါဘူး။ ဗုိက္တအားျပည့္တဲ့အခါ အစာမေၾကတာ၊
ရင္ျပည့္ရင္ကယ္တာေတြ ျဖစ္တတ္ၿပီး အိပ္လည္း
ငိုက္တတ္ပါတယ္။ အစာမစားထားရင္လည္း
ဗုိက္ဆာၿပီး စာက်က္တဲ့ဆီမွာ အာ႐ံုမေရာက္ေတာ့ပါဘူး
ျဖစ္လာပါလိမ့္မယ္။

- ေရေႏြးၾကမ္းနည္းနည္းေလာက္ ေသာက္ဖုိ႔
အႀကံျပဳခ်င္ပါတယ္။ လက္ဖက္ေျခာက္ဟာ
မွတ္ဥာဏ္ေကာင္းမြန္ေစတဲ့ သဘာဝအေထာက္အကူ
ပစၥည္းျဖစ္ပါတယ္။ လက္ဘက္ရည္ၾကမ္းမွာပါတဲ့
ဓာတ္ေတြဟာ အာ႐ံုေၾကာေတြကို ေကာင္းမြန္ေစၿပီး
ဦးေႏွာက္ဆဲလ္ေတြကုိ သက္တမ္းပုိရွည္ေစပါတယ္။

၂. သင္သမွ်စာကုိ အသံသြင္းထားပါ။
🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃🍃

- ဒီနည္းဟာ ဖတ္စာအုပ္ေတြမရႏုိင္တဲ့အခါမ်ိဳး
စာသင္ခန္းထဲက သင္ၾကားမႈကို အဓိကထား
ေလ့လာက်က္မွတ္ရမယ့္အခ်ိန္မ်ိဳးမွာ အသံုးဝင္ပါတယ္။

- အခုေခတ္မွာ ဖုန္းတစ္လံုးရွိ႐ံုနဲ႔ အလြယ္တကူအသံ
ဖမ္းႏုိင္တဲ့အတြက္ ဆရာေျပာသမွ်အရာအားလံုးကို
အခ်ိန္မေရြး ျပန္နားေထာင္ႏုိင္ပါတယ္။

- စာတစ္ပုဒ္ကို မွတ္မိခ်င္တယ္ဆိုရင္ အဲ့ဒီစာကို
ကိုယ္တိုင္ျပန္ဖတ္ၿပီး အသံသြင္းထားပါ၊ ၿပီးရင္
ျပန္နားေထာင္ေပးပါ၊ အၾကားအာ႐ံုနဲ႔ မွတ္သား
တတ္သူေတြအတြက္ ဒီနည္းလမ္းဟာ
တကယ္ထိေရာက္တဲ့ နည္းလမ္းတစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။

၃. အားလံုးကိုခ်ေရးပါ
🌹🌹🌹🌹🌹🌹

- ဘာစာကိုမွ မက်က္မွတ္ေသးခင္မွာ ကိုယ္က်က္မွတ္မယ့္
 အခ်က္အလက္ေတြကို အစအဆံုးခ်ေရးဖို႔လုိပါတယ္။
ဒီနည္းလမ္းဟာ က်က္ရမယ့္ စာနဲ႔
ပုိၿပီးရင္းနီးလာေစပါတယ္။

- အသံဖမ္းထားတာကို နားေထာင္ေနရင္းနဲ႔
ခ်ေရးမယ္ဆုိရင္ ပိုၿပီးမ်ားမ်ားမွတ္မိႏုိင္ပါတယ္။

- ဒီလိုခ်ေရးတဲ့နည္းလမ္းဟာ အေတြ႕အႀကံဳနဲ႔
မွတ္သားတတ္သူေတြအတြက္ အသံုးအဝင္ဆံုး
နည္းလမ္းလည္းျဖစ္ပါတယ္။

၄ .မွတ္စုကို အပိုင္းလိုက္ခြဲထားပါ။
🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻🌻

- က်က္မယ့္စာေတြကို မွတ္စုစာအုပ္တစ္အုပ္ထဲမွာ
ခ်ေရးၿပီးၿပီဆုိရင္ေတာ့ အဲ့ဒီမွတ္စုကို အပိုင္း
လုိက္ျပန္ခြဲေပးဖို႔လုိပါတယ္။

- ဒီနည္းကေတာ့ အျမင္အာ႐ံုနဲ႔ ေလ့လာတတ္သူေတြ
အတြက္ျဖစ္ပါတယ္။ က႑တစ္ခုခ်င္းစီအလိုက္
ကြဲျပားေအာင္ ေရာင္စံုမွင္ေတြသံုးၿပီး အပုိင္းလိုက္
 ပုိင္းျခားျပထားရင္ ပုိေကာင္းပါတယ္။

- ဒီနည္းလမ္းနဲ႔ တစ္ပုိင္းခ်င္းစီကို ဖတ္ရင္း
 သက္ဆုိင္ရာအေၾကာင္းအရာေတြကို ဦးေႏွာက္ထဲမွာ
အပိုင္းလုိက္ခြဲၿပီး စတင္ႏႈိင္းယွဥ္မွတ္သားမိလာပါလိမ့္မယ္။

၅. အပုိင္းလုိက္ ထပ္ခါထပ္ခါက်က္မွတ္ပါ။
🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷🌷

- စာတစ္ေၾကာင္းခ်င္းစီကို ထပ္ခါထပ္ခါဖတ္ၿပီး
မၾကည့္ဘဲ ျပန္စဥ္းစားၾကည့္ပါ။ တစ္ေၾကာင္းခ်င္းစီကို
မွတ္မိၿပီဆုိရင္ အရင္မွတ္မိထားတာနဲ႔ ျပန္ေပါင္းစဥ္းစားပါ။

- ဒီနည္းနဲ႔ အပိုင္းတစ္ပုိင္းလံုးကို လံုးဝမွတ္မိလာတဲ့
အထိ ထပ္ခါထပ္ခါက်က္မွတ္ရပါ့မယ္။
စိတ္ရွည္ဖို႔ေတာ့လုိအပ္ပါတယ္။ အစအဆံုး
လံုးၿပီးက်က္တာထက္ ဒီနည္းက ပုိျမန္ျမန္ရလြယ္
မွတ္မိလြယ္ပါတယ္။

- စာတစ္ပုိင္းကို လံုးလံုးလ်ားလ်ားမွတ္မိတဲ့
အေျခအေနအထိ မေရာက္မခ်င္း ေနာက္တစ္ပိုင္းကို
ဆက္မကူးပါနဲ႔။ ဒီနည္းဟာ အျမင္အာ႐ံုနဲ႔
မွတ္သားမႈနည္းလမ္းျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္
အသံထြက္ၿပီးရြတ္ဆုိမယ္ဆုိရင္ေတာ့
အၾကားအာ႐ံုနဲ႔ပါ မွတ္သားၿပီးသားျဖစ္သြားပါလိမ့္မည္။

၆. အလြတ္ျပန္ခ်ေရးပါ။
🌸🌸🌸🌸🌸🌸

- အပိုင္းအားလံုးကို မွတ္မိသြားၿပီဆုိရင္
အလြတ္ျပန္ခ်ေရးၾကည့္ရပါ့မယ္။ ဒီနည္းကေတာ့
က်က္မွတ္ထားသမွ်ကို လက္ေတြ႕မွတ္သားမႈ
နည္းလမ္းနဲ႔ ထပ္အားျဖည့္ေပးတာပါပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

၇. ျပန္သင္ေပးပါ။
💐💐💐💐💐

- ဒီနည္းလမ္းကေတာ့ တကယ့္ကုိ ထိေရာက္ေကာင္းမြန္တဲ့
 မွတ္သားမႈနည္းလမ္း ျဖစ္ပါတယ္။

- ကိုယ္တိုင္ေလ့လာမွတ္သားထားတဲ့ အရာတစ္ခုကို
တျခားသူေတြကို ျပန္သင္လိုက္တဲ့အတြက္
ပိုၿပီးမွတ္မိလြယ္ပါတယ္။

- အဲ့ဒီလိုသင္တဲ့အခါမွာလည္း ပံုစံအမ်ိဳးမ်ဳိးနဲ႔
သင္ေပးလုိ႔ရပါတယ္။ ကုိယ့္အတန္းေဖာ္ေတြကို
သင္ေပးႏုိင္သလို ကိုယ့္ကိုယ္လည္း ျပန္သင္ေပး
တာမ်ိဳးလုပ္ႏိုင္ပါတယ္။

- ပုိၿပီးထိေရာက္တဲ့နည္းလမ္းကေတာ့
ေမးခြန္းထုတ္ၾကည့္တာပါပဲ၊ ကိုယ္မွတ္သားေနတဲ့
 အေၾကာင္းအရာနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ေမးခြန္းပံုစံအမ်ိဳးမ်ိဳးနဲ႔
 ဘယ္လိုေမးႏုိင္မလဲဆုိၿပီး ထုတ္ၾကည့္သင့္ပါတယ္။

- ဒီနည္းနဲ႔ ဘယ္အခ်က္ေတြကို ပိုအေလးေပး
မွတ္သားသင့္တယ္ဆုိတဲ့ အေတြ႕အႀကံဳေကာင္းေတြလည္း
ရႏုိင္ပါလိမ့္မယ္၊ ဒီနည္းလမ္းဟာ လက္ေတြ႔မွတ္သားတဲ့
နည္းထဲမွာ အက်ံဳးဝင္ေပမဲ့ အျမင္နဲ႔ အၾကားအာရံု
မွတ္သားမႈေတြကိုလည္း အလ်ဥ္းသင့္သလုိ
အသံုးျပဳသြားႏုိင္ပါတယ္။

၈. အသံသြင္းထားတာေတြ ျပန္နားေထာင္ပါ။
🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀🍀

- ကားစီးေနခ်ိန္ ဒါမွမဟုတ္ အဝတ္ေလွ်ာ္ေနခ်ိန္လိုမ်ိဳး
 စာက်က္ဖို႔မဟုတ္တဲ့ ေနရာနဲ႔ အခ်ိန္ေတြမွာ
အသံသြင္းထားတာေတြကို ျပန္နားေထာင္ရပါ့မယ္။

- ဒီနည္းနဲ႔ မွတ္သားမယ့္အခ်က္အလက္ေတြကို
ပိုၿပီးစြဲထင္မွတ္မိေစပါတယ္။

၉. အနားယူပါ။
🍁🍁🍁🍁

- ေနာက္ဆံုးအဆင့္ကေတာ့ စိတ္ကို အနားေပးျခင္း
ျဖစ္ပါတယ္။

- လက္ရွိက်က္မွတ္ေနတဲ့အရာကို မစဥ္းစားဘဲ
ခဏေလာက္ေနၿပီးမွ ျပန္က်က္မွတ္ပါ။

- ဒီနည္းအားျဖင့္ သိပ္မမွတ္မိတဲ့ အေၾကာင္းအရာေတြကို
သတိထားမိၿပီး ထပ္က်က္ဖို႔လိုေသးတဲ့ေနရာေတြမွာ
 ပုိအေလးေပးက်က္ႏုိင္ပါလိမ့္မယ္ ျဖစ္ပါတယ္။

Thi Ha🇲🇲
Credit